? 吃不胖的炒飯-魔芋米飯--綿陽市均益農業科技開發有限公司
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    吃不胖的炒飯-魔芋米飯

    吃不胖的炒飯-魔芋米飯

    發布時間: 2022-11-03 14:41   490 次瀏覽

       普通的米飯熱量(100):熱量116大卡,而魔芋米(每100)約8大卡,這樣對比下來是不是有種想要嘗試一下的欲望了呢?已經有不少健身、糖尿病、輕食主義人群選擇魔芋米作為日常生活中代餐。一,是魔芋米的熱量比普通食物熱量低。二,魔芋米口感與普通米飯口感相似,且飽腹感更強。三,烹飪方式多樣,不輸普通米飯,多種烹飪方式等你來解鎖。下面我給大家介紹一下魔芋炒飯的烹飪步驟。

    材料:魔芋米270g/袋、青豆玉米粒適量、低脂火腿腸、雞蛋、蔥花、油、鹽、醬油適量

    做法:

    1.魔芋米家清水和一點點醋泡一泡

    2.鍋中倒油、將煎好的雞蛋盛出,將配菜倒入鍋中,加入適量配料,倒入魔芋米一起翻炒。

    3.盛出即可食用


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