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    超低熱量的魔芋炒飯yyds!

    超低熱量的魔芋炒飯yyds!

    發布時間: 2022-10-06 16:37   714 次瀏覽

    減肥想吃碳水,怎么辦?

    減肥想吃大米,怎么辦?

    減肥想來一碗美味可口蛋炒飯,怎么辦?

    魔芋米怎么做?

    魔芋米無味,易于制備,熱量低,纖維含量高。作為一個在亞洲長大的亞洲人,米飯是日常飲食中的主食,通過我簡單快捷的方法,您將學會像烹飪魔芋米飯的******和正確方法。

    1、用電飯鍋做飯:

    將米飯放入碗中,用水沖洗幾遍,直接放入電飯煲,加水淹沒米飯即可,按下電飯煲烹飪鍵,10分鐘左右,一碗美味米飯***做好了。您可以添加自己喜歡的配菜:洋蔥粒、辣椒、牛肉、雞肉、西紅柿等。

    2. 在平底鍋里干炒飯

    大米淘洗幾遍,瀝干水分,鍋刷油,將大米放入翻炒,放入自己喜歡的小菜,加鹽、醬油、味精,蓋上鍋蓋燜5分鐘,好吃的炸米飯做好了。

     

    魔芋米是由魔芋植物制成的——一種芋頭和山藥科的根菜。大米是 97% 的水和 3% 的纖維。魔芋米、魔芋干米、魔芋面等是由魔芋制成的。它們是相同的產品,但名稱不同。由魔芋制成的產品自 16 世紀以來已在日本廣泛使用,并且在整個東亞也很受歡迎。魔芋(中國古名魔芋)是天南星科草本植物的一個屬,在我國廣泛分布。全草有毒,以塊莖***多,不能生吃,需加工后食用,具有降血壓、血糖、血脂、平衡鹽分、清腸、清腸、解毒等功效。

     

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